Jet Lag eli aikaerorasitus syntyy ihmisen matkustaessa lentäen nopeasti monen aikavyöhykkeen yli.
Jet Lagin oireiden ilmeneminen ja voimakkuus ovat yksilöllisiä. Eri suuntiin itä-länsi -suunnissa matkustettaessa tulee erilaisia aikaerorasitusoireita. Jet lagin oireita tulee kuitenkin vain pitkillä lennoilla.