Rakkojen ehkäisy ja hoito
VINKIT RAKKOJEN EHKÄISYYN:
- Valitse oikeankokoiset, istuvat ja hengittävät kengät. Käytä uusia kenkiä totutellen ja lyhyillä matkoilla.
- Valitse hengittävät, saumattomat ja hyvin istuvat sukat.
- Voit ennaltaehkäistä rakkojen muodostumista laastarilla tai teipeillä. Jos tiedät, että jalkasi iho joutuu hankauksen kohteeksi, laita urheiluteippiä iholle ennen rasitusta.
- Vähennä ihon hankausta sopivilla voiteilla tai rakonestopuikolla. Voitele hankauskohdat ennen rasitusta.
- Vähennä jalkojen hikoilua. Hikoilua voi vähentää talkilla, lampaanvillalla tai antiperspiranteilla.
VINKIT RAKKOJEN HOITOON:
- Jos rakko ei ole kovin suuri tai kivulias, sitä ei kannata puhkaista.
- Suojaa rakko tarttumattomalla haavatuotteella (Mepilex®) tai hydrokolloidilaastarilla (Salvequick®, Hansaplast®, Compeed®).
- Kiinnitä laastari tai haavatuote pakkauksessa olevan ohjeen mukaisesti.
- Suoja vähentää kipua ja suojattu iho paranee normaalisti.
- Jos rakko puhkeaa itsestään, älä poista ulointa ihokerrosta.
- Laastarisuojaa kannattaa pitää niin kauan, että uusi iho ennättää muodostua.
- Jos sidoksen ympäristö punoittaa, on kipua tai turvotusta, saattaa rakkon alue olla tulehtunut. Ota tällöin yhteyttä terveydenhoitoyksikköön.
- Rakon parannuttua ohutta, uutta ihoa voi rasvata. Tarvittaessa ihoa voidaan suojata ja keventää rasitusta.
Tutustu monipuolisiin toimitustapoihimme täällä.
RAKKOLAASTARIT JA TEIPIT:
SUOJAVOITEET:
JALKOJEN HIKOILUN VÄHENTÄMINEN:
HAAVATUOTTEET:
